自分が乾燥肌になるタイミングを発見!

私の場合、乾燥肌体質なわけではありません。

化粧水や乳液も特別なものではなく、割合サッパリしたもののほうを好みます。

でも、時折「乾燥肌してるなあ」と感じることがありました。

そして、ついに乾燥肌になるタイミングに気付いたのです。

それはダイエット中のときなのです。

私のダイエット方法というと、食事療法に限ります。

何故かと言えば、運動が嫌いで辛いダイエットはしたくないから。

すると必然的に食べ物のコントロールを行い、痩せたら普通の食生活に戻すということを何度も繰り返していました。

そのダイエット実施中のときに、乾燥していると判ったのです。

考えてみれば、ダイエットだから油分は食べないようにするなどの極端な考えを持っていました。

そんな時のお気に入りの食べ物は、栄養補助ゼリーです。

あれを1日3回とお握り程度が定番。

食事の量も減ってしまい、浮腫みを気にして、あまり水分を摂取しなかったりしたこともあります。

それら全てが肌へ悪影響を及ぼす結果となってしまいました。

目標の体重減少には到達したものの、肌はとても残念な状態になってしまったのです。

その盲点に気付いた私は、それ以来、ダイエット中にも健やかな油を摂るように心掛けています。

例えば、ココナッツオイルやアーモンドの油のことです。

これらを食べるだけで、乾燥肌の程度が随分と異なります。

痩せても肌がガサガサじゃダメですよね。

食べ物を減らしたら、質に拘らないと乾燥肌などのトラブルを招いてしまうんだと気付いた私。

食は全ての根源であると断言します!

自分が乾燥肌になるタイミングを発見!